Hej igen

Nu är jag åter på plats.... Det har hänt en del sedan sist. Saker som kommer att förända mitt liv totalt.
Samtalet som kom i går klockan 11 har jag nog väntat på ganska länge, kar väl haft det på kän så att säga. Men ändå chockade det mig och fick mig helt ur spår. Satt i bilen nere i Ystad ich maken var inne för att växla pengar till mig då jag hörd min läkare säga Jo du har åldersdiabetes med mycket höga blodsockervärde, även långtidssockert är högt. Ja vad säger man då??? Hon pratade på om att ögonbottnarna skulle fotograferas samt en massa andra prover. Blir piller livet ut och så skulle jag får remiss på friskvård.  När jag kom hem så kollade jag upp jätte mycket på nätet för jag har ju ingen annaing om vad som gäller. Mor had åldersdiabetes i åldern 70 år och enlig min läkare så krypper detta ner i åldern och det är ärfligt.
Hon ville att jag skulle be min syster och hennes barn att dom skulle gå och testa blodsockret.

Symptom på diabetes Några vanliga symptom. är ovanligt hungrig är ovanligt törstig behöver gå på toaletten ovanligt ofta är trött ser sämre har domningar i händer och fötter Det finns dock några grundläggande saker att tänka på för att uppnå ett jämnare blodsocker: Ät mindre portioner och ofta. Se till att äta frukost, lunch och middag samt mellanmål på fasta tider. Undvik socker och minska på intaget av snabba kolhydrater som finns i exempelvis juice, vitt bröd, cornflakes, potatis, pasta och ris. Alla kolhydrater bryts ned till enkla sockerarter i magen. Därefter tas de upp i blodet och höjer därmed blodsockret. Så om du äter mindre socker och motionerar varje dag får du ett jämnare blodsocker och en bättre insulinkänslighet. Satsa på en kost som innehåller mycket frukt och grönsaker, baljväxter (ärtor och bönor), spannmål med fullkorn, fågel, fisk och nötter. Välj olivolja framför raps- och majsolja. Undvik halvfabrikat och konstgjorda tillsatser som exempelvis sötningsmedel. Jag har ju haft bloggpaus nu i en vecka och det som för övrigt har hänt och som jag skulle skriva om har bleknats totalt. I går kväll anmälde jag mig till den lokala Diabetesförreningen. I dag blir det en tur till våra vännes och fira deras dotter som tar studenten, en stor dag för många ungdomar. Önskar henne ett stort LYCKA TILL Till er anda. ha det bra: Ät mindre socker